La práctica habitual del yoga incrementa la fuerza y flexibilidad de los
músculos además de tonificarlos., reduce el estrés y la tensión,
mejora
el porte y favorece la relajación. El yoga permite que el cuerpo
trabaje en armonía, estimulando los órganos internos y conectandola respiración y el movimiento causando una sensación general de bienestar. El yoga es apropiado para todo el mundo y muy fácil de ejercitar,
aunque parezca que las posturas pueden ser complicadas y dolorosas. Basándose en las técnicas y posturas del Hatha Yoga, este DVD ofrece
una base sólida para la práctica del yoga a cualquier persona que quiera iniciarse en el mismo para mejorar su aspecto y sentirse bien física
y espiritualmente.
A continuacion dejo con ustedes el enlace a este excelente curso de 49 minutos del mejor yoga.
(Click en ver video)
Namaste. :)
Link para ver la segunda parte del curso: (Ver video)
