La práctica habitual del yoga incrementa la fuerza y flexibilidad de
los músculos además de tonificarlos., reduce el estrés y la tensión,
mejora el porte y favorece la relajación. El yoga permite que el cuerpo
trabaje en armonía, estimulando los órganos internos y conectando
la respiración y el movimiento causando una sensación general de
bienestar. El yoga es apropiado para todo el mundo y muy fácil de
ejercitar,
aunque parezca que las
posturas pueden ser complicadas y dolorosas. Basándose en las técnicas y
posturas del Hatha Yoga, este DVD ofrece
una base sólida para la
práctica del yoga a cualquier persona que quiera iniciarse en el mismo
para mejorar su aspecto y sentirse bien física
y espiritualmente.
A continuacion dejo con ustedes el link del video tutorial: (click en ver video)
Namaste. :)
Link para ver primera parte del curso : (Ver Video)
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